À QUELLE FRÉQUENCE CHANGER SES DRAPS DE LIT ?

Des draps de lit propres et délicatement parfumés, il n’y a pas de meilleure invitation au sommeil. Cependant, après plusieurs jours d’utilisation, votre linge de lit n’est plus aussi frais que quand vous l’avez installé et il serait temps de penser à le changer. Toutefois, la question qui se pose est de savoir pendant combien de temps vous pouvez garder vos draps avant de les remplacer ? 

combien de fois changer son linge de lit

Pourquoi faut-il changer son linge de lit ?

Pendant notre sommeil, notre organisme libère différents fluides qui sont absorbés par les draps, les housses de couettes et les taies d’oreiller. Aussi, si vous ne changez pas régulièrement votre linge de lit, ces fluides corporels s’y incrustent profondément, le rendant difficile à nettoyer. 

Par ailleurs, en gardant trop longtemps la même parure de lit, vous dormez au milieu de champignons, de bactéries et d’acariens microscopiques qui se nourrissent de cellules mortes de la peau. Vous courrez donc le risque d’aggraver vos problèmes de santé ou de développer de nouvelles maladies. Les personnes atteintes d’asthme par exemple pourraient voir les crises se multiplier. 
De même, la taie d’oreiller accumule des particules de sueur, des sécrétions de sébum et des cellules mortes. Tout ceci peut entrainer des irritations et favoriser l’apparition d’acnés sur votre visage. 

En outre, des draps de lit sales peuvent affecter la qualité de votre sommeil puisqu’ils deviennent inconfortables et vous passeriez la nuit à vous retourner dans tous les sens. 
combien de fois changer ses draps

Combien de fois changer votre linge de lit par mois ?

Pour savoir combien de fois changer son linge de lit par mois, il faut prendre en considération un certain nombre de facteurs. Ces derniers détermineront la fréquence à laquelle vous devez les laver pour éviter la prolifération des bactéries et optimiser leur durée de vie. 
En général, il est recommandé de changer vos draps de lit toutes les deux semaines. Cette règle fonctionne pour la plupart des ménages même si vous utilisez des draps de bonne qualité. Quant à la taie d’oreiller, elle doit être changée au moins une fois par semaine. Cependant, il est recommandé de changer et laver plus fréquemment vos draps si :

  • Vous transpirez excessivement ;
  • Vous avez une infection ou une lésion qui entre en contact avec le drap ou l’oreiller ;
  • Vous mangez au lit ;
  • Vous dormez nu sans pyjama ou sans prendre de douche ;
  • Vous souffrez d’allergies ou d’asthme et êtes sensibles à la poussière.

Dans le cas où vous seriez malade, il est conseillé de changer la literie tous les jours. Si la chose n’est pas possible, il faut au moins nettoyer quotidiennement votre taie, car les germes et les virus peuvent vivre plusieurs heures et même survivre à un lavage. Si vous transpirez beaucoup ou ne vous douchez pas avant de vous coucher, l’idéal est de changer votre linge de lit chaque semaine. 

Comment entretenir vos linges de lit ?

S’il est utile de savoir combien de changer son linge de lit par mois, il est également important d’apprendre à bien les entretenir.

Idéalement, une parure de lit doit être lavée à l’eau chaude. Ceci permettra d’éliminer efficacement les bactéries et les allergènes présents sur le linge. Toutefois, toutes les matières ne supportent pas un lavage à chaud, veillez donc à lire les instructions d’entretien sur l’étiquette de chaque pièce de votre literie avant de vous lancer.  


Séchez ensuite les draps, les taies d’oreiller ou encore la housse de couette directement au soleil si possible. En effet, la lumière UV est efficace pour tuer les micro-organismes. Il est aussi recommandé de repasser le linge de lit pour éliminer les bactéries les plus résistantes. Veillez à régler la température du fer à repasser en tenant compte de la matière de fabrication de votre linge de lit. 


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